35歲戚薇身材越來越有味道,泰迪熊大衣都撐起來了,滿屏大長腿

原標題:35歲戚薇身材越來越有味道,泰迪熊大衣都撐起來了,滿屏大長腿

波姐語錄:戚薇身材堪比超模,毛絨大衣配長筒靴,不但不臃腫還有種高級感。女孩子就要對自己狠一點,世界才會對你友好一點,堅持練習瑜伽,擁有好身材的你會比明星還耀眼。

戚薇可以說是一個大才女了,不僅演戲演得好,唱歌也很厲害,她不僅出演的很多角色都在觀眾朋友心中留下了深刻印象,而且一首《外灘十八號》更是火遍大江南北。戚薇今年35歲,她隨著年齡成長得不僅是事業,還有她那越來越有味道的身材,和日漸提升的高雅端莊的氣質。

最近戚薇在機場的照片在網上流傳,我們一起來看看。照片中的戚薇身穿一套亮藍色衣服非常亮眼。她選擇的是黑長直的發型頭戴一頂黑色棒球帽,溫柔之中帶有一種英姿颯爽之感,她還戴了一副黑色大框墨鏡,將臉部襯托的小巧精致,另外一張櫻桃小嘴上涂著正紅色的口紅氣場十分強大。

戚薇除了外套是藍色以外,內搭的針織衫和裙子也是藍色,將整個人的膚色襯托的更加白皙透亮。內搭高領設計,將頸部線條拉長,展現端莊優雅氣質。緊身剪裁將她的好身材勾勒的淋漓盡致,在針織衫下我們可以看到她若隱若現的鎖骨,讓人感受到一種骨感美,肩部也是標準的直角肩,這樣的好身材一定是長期堅持運動的結果。

細心的網友會發現戚薇身上的顏色只有兩種,黑色和藍色,簡單之中透露出大氣之感。泰迪熊大衣特有的厚重感更襯出她的小巧纖瘦,長款設計更有將她的身材比例拉長的功效。她腳上穿了一雙長到膝蓋的高跟長筒靴,將她的腿部線條拉長,同時腿部與上身形成鮮明對比使小腿看起來更加纖細。

戚薇的年齡也不算小了,而且已經晉升寶媽,按道理說身體已經要開始發福了,但是她卻將自己的身材管理的很好,絲毫沒有走下坡路的跡象,甚至在氣質方面比原來還迷人。我想以戚薇為代表的明星保持好身材的秘訣就是運動,下面波姐為大家推薦一些瑜伽體式,長期堅持效果驚人。

Look1:瑜伽助你練出輕薄肩背

含胸駝背是非常影響氣質的,一些瑜伽對于開肩非常有幫助,堅持練習以下瑜伽體式,助你練出輕薄肩背。

雙腿分開跪于地面,兩腳背繃直兩腳尖相抵,兩小腿及腳背貼合地面,身體向前趴,上身盡量靠近地面,雙臂向前伸出伸直,兩手五指分開貼合地面。

兩腳支撐地面,兩臂彎曲放在頭后面,雙手向下合十,身體向后彎曲,兩手肘支撐地面,左腳后跟離地,左腳尖支撐地面,右腿向上抬起右腳背繃直。

雙腿并攏躺于地面,兩臂沿兩耳側伸出伸直,身體慢慢向上抬,兩手支撐地面,腰部與地面平行,右腿傾斜右腳掌支撐地面,左腿抬起彎曲,左腳踝搭在右膝蓋上。

Look2:瑜伽助你練出平坦小腹

現在的女孩子由于久坐辦公室,幾乎人人都有大肚腩非常影響女孩子的穿衣搭配,以下瑜伽體式助你練出平坦小腹。

雙手抱頭,兩小臂及頭頂支撐地面,身體向上抬起保持正直,兩腿微微彎曲,兩腳背繃直,右大腿放在左大腿上,右腳背勾住左小腿。

頭頂支撐地面,右小臂及右手掌支撐地面,左臂伸直,左手支撐地面,上身與地面垂直,兩腿并攏伸直與地面平行,右腿彎曲小腿與大腿呈45度角。

兩小臂貼合地面,兩大臂與地面呈45度角,胸部與地面垂直,臀部向下壓,兩大腿與地面平行,兩小腿彎曲貼合大腿,兩腳背繃直。

Look3:瑜伽助你練出修長美腿

大長腿是每個女孩的夢想,堅持練習以下瑜伽體式,你將輕松變身長腿女神。

雙手五指分開,雙手和小臂分開一肩距離支撐地面,眼睛看向地面,雙腿向前彎曲,右腿伸直,左腿彎曲,兩腳背繃直。

站于地面,身體向下彎曲,頭頂支撐地面,雙腿慢慢離開地面,兩腿左右分開,右腿伸直與地面平行,左腿彎曲向下傾斜,兩腳背繃直。

雙腿并攏站于地面,兩腿彎曲大腿與小腿垂直,身體向下彎曲,上身與大腿平行,兩腳后跟離開地面,兩臂從背后向上伸直,雙手緊握。

你想過自己人到中年,生過孩子以后身材會是什么樣子嗎?大部分人會走向發福的道路,所以運動是必不可少的,堅持以上瑜伽體式,保證你的氣質越來越好,身材越來越棒!返回搜狐,查看更多

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